Antalgica - Antistress - Stretching
Allungamento muscolare - Correzione della postura - Miglioramento stato di salute della circolazione e della respirazione - Benessere generale - Elasticità e mobilità articolare - Tecniche di rilassamento
L'abitudine all'esercizio fisico migliora il tono muscolare generale sviluppando forza, resistenza, coordinazione, ritmo ed equilibrio. Il cuore viene notevolmente stimolato e l'apparato respiratorio ne trae beneficio.
Tutto ciò si ripercuote in maniera positiva sulla nostra psiche.