Benvenuti nel sito di USacli Cinisello
USacli Cinisello dal 1976 vive lo sport come partecipazione, come salute, come gioia, come cultura e come punto d'incontro.

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Il 5 x 1000 a USacli Cinisello: da un piccolo gesto nascono grandi progetti

Le nostre attività:
Volley | Minivolley | Karate | Karate nelle scuole | Ginnastica | Pilates | Tai Chi | Yoga | Ciclismo | Balli di gruppo

Il Nuovo Murale di Via Tiziano


30 Maggio 2023 - Il Nuovo Murale di Via Tiziano (21 foto)

USacli Summer Camp 2023




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Come ogni anno, "USacli Cinisello Summer camp" è il centro estivo perfetto per vivere una bella estate.
La scuola è chiusa per le feste e non sai come impegnare il tempo dei tuoi figli mentre sei a lavoro?
Grazie alla location attrezzata e ad uno staff giovane e preparato proponiamo moltissime attività a sfondo sportivo!

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Emergenza maltempo in Emilia Romagna




Le nostre attività



Volley

Volley e Mini Volley

La pallavolo (chiamata anche volley), è uno sport di squadra che si svolge tra due squadre formate da sei giocatori ciascuna.

Karate

Karate Tradizionale e Karate nelle scuole

Da arte marziale nata per uccidere è diventata una delle discipline più complete per il benessere psicofisico delle persone di ogni età.

Ginnastica

Ginnastica

La ginnastica si occupa di migliorare attraverso l'attività motoria e quella sportiva lo sviluppo psicofisico e la salute individuale e quella sociale.

Taichi

Tai Chi

Il Tai Chi è un'arte marziale creata più di 5000 anni fa da monaci cinesi. Sviluppa il corpo e la mente nel loro insieme e con movimenti lenti e rotondi accresce la forza interna.

Pilates

Pilates

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates.

Ciclismo

Ciclismo

Ciclismo amatoriale con uscite domenicali di gruppo e cicloturismo. La nostra grande passione per la bicicletta come mezzo di trasporto e come stile di vita.

Karate

Yoga

Lo Yoga, dalla radice sanscrita Yuj, "aggiogare, unire", è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.

Balli di gruppo

Balli di gruppo

Il ballo è un’attività psicofisica che produce effetti positivi sull’umore e più direttamente sul nostro fisico, andando ad allenare cuore e polmoni.

Volley




La pallavolo (chiamata anche volley), è uno sport di squadra che si svolge tra due squadre formate da sei giocatori ciascuna. Lo scopo del gioco è realizzare punti facendo sì che la palla tocchi terra nel campo avversario (attacco), separato da una rete alta 243 cm nella maschile e 224 cm nella femminile, e a impedire contemporaneamente che la squadra avversaria possa fare altrettanto (difesa). Ogni squadra ha a disposizione un massimo di tre tocchi per inviare la palla nel campo opposto; i giocatori non possono bloccare, lanciare o trattenere la palla, che può essere giocata solo con tocchi netti.

Visita il nostro sito dedicato al Volley: www.volleyusacli.it


Volley Palestra Giorno Dalle ore Alle ore
Under 13 Palestra Marconi Martedì e Giovedì 18:00 19:30
Under 15 Palestra Marconi Lunedì e Mercoledì 18:00 20:00
1.ma div. femminile Palestra Marconi Martedì e Giovedì - -
1.ma div. maschile Palestra Marconi Lunedì e Mercoledì 21:00 22:30
2.da div. maschile Palestra Zandonai Martedì e Giovedì 21:00 22:30
Mista Palestra Garibaldi Lunedì 21:00 22:30
Mista Palestra Garibaldi Martedì 21:00 22:30
Mista Palestra Garibaldi Mercoledì 21:00 22:30
Mista Palestra Garibaldi Giovedì 20:00 21:00
Open Palestra Zandonai Mercoledì 19:30 21:00
Mamme Palestra Parini Giovedì 21:00 22:30


Minivolley

Il Minivolley (o "minipallavolo") è un gioco-sport per bambini (indicativamente dai 5 ai 12 anni), nel quale confluiscono e si amalgamano gli schemi motori statici e dinamici, le capacità condizionali, le capacità coordinative,gli aspetti della sfera cognitiva e quelli emozionali.

Visita il nostro sito dedicato al Volley: www.volleyusacli.it

Minivolley Palestra Giorno Dalle ore Alle ore
Falck Palestra Falck Lunedì e Mercoledì 17:00 18:00
Garibaldi Scuola Garibaldi Lunedì e Mercoledì 16:30 17:30
Buscaglia Scuola Buscaglia Martedì 16:30 18:00
Villa Scuola Villa Martedì e Venerdì 16:30 18:00


Karate Tradizionale




Da arte marziale nata per uccidere è diventata una delle discipline più complete per il benessere psicofisico delle persone di ogni età.
Il Primo scopo del Karate-Do é la ricerca del KI sinonimo dell’OM induista, del VERBO cristiano, del TAO, ecc.., e in definitiva è la ricerca di DIO. Il Karate-Do è semplicemente una "Via", come lo è il VERBO Cristiano o il TAO e le vie non sono mai in conflitto tra di loro ma si possono rafforzare a vicenda.
Nella via del Karate l'allenamento porta alla conoscenza di noi stessi, e questa ricerca è parte integrante con il seguire delle regole, regole che qualsiasi Libro Sacro di ogni religione cerca d'insegnare.


Visita il nostro sito dedicato al Karate Bushido: www.karatebushido.it

Il Dojo principale è a Cinisello Balsamo presso la palestra Garibaldi di via Giovanni Verga.


Karate Shotokan Tradizionale
Giorno Dalle ore Alle ore
Bambini - Cinture da bianche a marroni Martedì 18:00 19:30
Bambini - Cinture da bianche a marroni Venerdì 18:00 19:30
Adulti - Cinture da bianche a blu Martedì 19:30 21:00
Adulti - Cinture da bianche a blu Venerdì 19:30 21:00
Adulti - Cinture marroni e nere Martedì 19:30 21:00
Adulti - Cinture marroni e nere Venerdì 19:30 21:00
Specializzazione sui Kata - Cinture nere avanzate Venerdì 21:00 22:30

Karate di Okinawa Uechi-Ryu
Giorno Dalle ore Alle ore
Adulti - Cinture da bianche a nere Giovedì 18:30 20:30

Karate Ni Sente Nashi
Giorno Dalle ore Alle ore
Adulti - Solo cinture nere Giovedì 18:30 20:30

Karate Kyusho Jitsu
Giorno Dalle ore Alle ore
Adulti - Solo cinture nere Giovedì 18:30 20:30


Karate nelle scuole

La pratica del Karate-Do nella Scuola non solo è un efficace mezzo per lo sviluppo in ragazzi in età scolare delle capacità neuro-cognitivo-motorie, ma è anche uno strumento per migliorare il livello di apprendimento e di concentrazione dell'Alunno e conseguentemente il suo rendimento scolastico complessivo.

Scuole di Cinisello Balsamo
Scuola Per bambini Giorno Dalle ore Alle ore
Scuola Garibaldi Cinture da bianche a marroni Martedì 16:30 18:00
Scuola Garibaldi Cinture da bianche a marroni Venerdì 16:30 18:00
Scuola Villa Cinture da bianche a marroni Lunedì 16:30 18:00
Scuola Villa Cinture da bianche a marroni Giovedì 16:30 18:00
Scuola Parini Cinture da bianche a marroni Lunedì 16:30 18:00
Scuola Monte Ortigara Cinture da bianche a marroni Mercoledì 16:30 17:30
Scuola Buscaglia Cinture da bianche a marroni Venerdì 16:30 18:00

Scuole di Sesto San Giovanni
Scuola Per bambini Giorno Dalle ore Alle ore
Scuola XXV Aprile Cinture da bianche a marroni Martedì 16:30 17:30
Scuola Pascoli Cinture da bianche a marroni Giovedì 16:30 17:30


Ginnastica




La ginnastica (educazione fisica) è una branca dell'insegnamento che si occupa di migliorare attraverso l'attività motoria e quella sportiva lo sviluppo psicofisico e la salute individuale e quella sociale. Essa è intesa come quella disciplina che considera il movimento non solo dal punto di vista dell'efficacia e della qualità della prestazione, ma anche dallo sviluppo della personalità più ampia, quindi sviluppo di un'adeguata corporeità e motricità, acquisendo competenze alla base di una crescita fisica, affettiva, sociale e cognitiva.


Ginnastica Palestra Giorno Dalle ore Alle ore
Ginnastica di mantenimento Palestra Garibaldi Lunedì e Mercoledì 19:30 20:30
Ginnastica di mantenimento Palestra Garcia Martedì e Venerdì 19:00 20:00
Ginnastica Cardiofitness Palestra del sito ACLI Martedì e Giovedì 20:00 21:00


Pilates




Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates.
I principi basilari del Pilates sono sei: la concentrazione, il controllo, il baricentro, la fluidità, la precisione e la respirazione.



Modalità OnLine

La modalità OnLine è pensata per chi vuole allenarsi meglio anche se ha poco tempo a disposizione senza rinunciare ai benefici di una disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpo

Per tutti i livelli: principianti, intermedi e avanzati - Per informazioni: USacli Cinisello 02/61241636


Presso le nostre palestre

Insieme per ottenere i benefici di una disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpo
Pilates Luogo Giorno Dalle ore Alle ore
Base Palestra del Sito ACLI Martedì 18:00 19:00
Base Palestra del Sito ACLI Giovedì 18:00 19:00
Avanzato Palestra del Sito ACLI Martedì 19:00 20:00
Avanzato Palestra del Sito ACLI Giovedì 19:00 20:00
Multilivello Palestra Morandi Lunedì 18:30 19:30
Multilivello Palestra Morandi Giovedì 19:00 20:00
Multilivello Oratorio S. Martino Lunedì 9:30 10:30
Multilivello Oratorio S. Martino Giovedì 9:30 10:30


Tai Chi




Il Tai Chi è un'arte marziale creata più di 5000 anni fa dai monaci cinesi.
Sviluppa il corpo e la mente nel loro insieme. Con movimenti lenti e rotondi, apparentemente deboli, accresce la forza interna.
Per questo è praticata ad ogni età e diventa scuola di vita.

Disciplina Luogo Giorno Dalle ore Alle ore
Tai Chi Palestra del Sito ACLI Lunedì 18:00 19:30
Tai Chi Palestra del Sito ACLI Mercoledì 18:00 19:30
Bastoni/Sciabole Palestra della scuola Villa Giovedì 18:00 19:30


Yoga




Lo Yoga, dalla radice sanscrita Yuj, "aggiogare, unire", è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana. Servendosi di una vasta scelta di tecniche, lo Yoga promuove e rende possibile l'integrazione dei vari piani dell'esistenza umana Corpo - Respiro - Energia - Mente.



Corso Hatha Yoga

Yoga classico base

Il corso si basa su una combinazione di movimenti corporei, tecniche di respiro e rilassamento. Le lezioni comprenderanno:

Asana: posizioni e movimenti
Le asana aiutano a mantenere il corpo in salute, attraverso lo stiramento dolce, rimuovendo rigidità e tensioni

Pranayama: Tecniche di respirazione
Il respiro è il processo più importante del corpo. A causa dello stress o di altri fattori, il respiro diventa poco profondo, attraverso le pratiche di pranayama si impara a respirare in modo pieno e corretto.

Yoga Nidra: Rilassamento profondo

Yoga nidra rilassa e calma la continua attività mentale, attraverso tecniche che coltivano la consapevolezza dell'individuo.
Yoga Luogo Giorno Dalle ore Alle ore
Palestra del Sito ACLI Lunedì 19:30 21:00
Palestra del Sito ACLI Mercoledì 19:30 21:00


Ciclismo




Ciclismo amatoriale con uscite domenicali di gruppo e cicloturismo.
Siamo accomunati da una spiccata sensibilità ambientale, da una grande passione per la bicicletta come mezzo di trasporto e come stile di vita, da una vivace curiosità per i luoghi sconosciuti al grande pubblico e da una grande adattabilità alle situazioni impreviste.


Guarda le foto di alcune nostre attività
Ritrovo Giorno Dalle ore Alle ore
Sito ACLI Giovedì 21:00 -


Balli di gruppo




Il ballo è un’attività psicofisica che produce effetti positivi sull’umore e più direttamente sul nostro fisico, andando ad allenare cuore e polmoni.
La nostra istruttrice Anna sarà in grado di farvi passare dei bellissimi momenti durante le lezioni, facendovi fare attività fisica ed allo stesso tempo insegnandovi i balli di gruppo più in voga del momento.
Semplici coreografie ballate in gruppi con movimenti molto naturali e senza eccessivi sforzi vi aiuteranno a tonificare i muscoli e sciogliere le articolazioni.
Non scordiamoci inoltre dell’aspetto umano. I balli di gruppo sono un ottimo modo per socializzare.
Un metodo davvero efficace per stare bene sia fisicamente che mentalmente, socializzando e divertendosi.


Luogo Giorno Dalle ore Alle ore
Palestra del Sito ACLI Lunedì e Mercoledì 21:00 22:30